池塘、河湖、沟渠等长期被水浸泡，土壤含水量大，即使因退水而表面干涸，下层土壤仍然松软，踏入后没有“落脚点”，人员容易陷入其中。

　　长时间被困在泥潭、海滩等地，不仅身体被挤压 容易失温，还可能面临涨潮带来的溺水风险。

　　千万不要挣扎，越是急着挣脱只会陷得越深。正确做法是：

　　控制下沉

　　万一陷入泥潭，应尽量扩大身体与沼泽地的接触面，控制下陷的速度。若发觉双脚下陷，应该把身体后倾，轻轻跌下。跌下时尽量张开双臂以分散体重，这样可使身体浮于表面。

　　攀扶附着物

　　身体不再下沉后，可以接近干燥地面，或攀扶一些身边的附着物，例如树根、草丛，可拉它借力，小心谨慎地移动身体。每做一个动作，都应让泥有时间流到四肢底下，不要慌忙，急速移动只会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。

　　等待救援

　　如有人同行，应躺着不动，等救援人员抛救援绳或伸一根长竿过来，拖拉自己脱险。急速乱动不但帮助不大，而且会很快精疲力尽。

　　汛期降水增多，道路湿滑，泥土松动。大家出门前要及时查看天气，合理安排出行，注意观察路况、车况。若不慎遇险，请第一时间报警求助。（来源：应急管理部）